Forêt et Océan
La marche, ça marche! L'eau, ça nettoie! Ressourçons-nous!
La marche à pieds est un moyen simple et efficace de "remettre ses idées en place". Marcher permet de se déconnecter de nos ruminations mentales pour se re-connecter à la vie. Marcher nous fait sécréter des endorphines - hormones aux bienfaits antalgiques et anxiolytiques - nous permettant d'apaiser notre stress, on peut ainsi plus facilement prendre du recul sur notre vie, changer nos perceptions.
Les pieds: si on se penche sur leur symbolique, les pieds représentent la stabilité, ils sont notre point d'ancrage qui nous relis à la terre, ils nous permettent d'avancer, d'être dans le mouvement:
ils nous donnent la direction.
Les chaussures sont devenus un outil quasi indispensable à l'humanité depuis sa création.
Aujourd'hui, marcher pieds nus reste une activité ou une habitude de vie pratiquée par une minorité de personnes: le regard des autres, la peur de la douleur, la non-envie de se salir, l'habitude tout simplement de porter des chaussures tout le temps nous fait mettre l'option du "pieds nus" parfois de côté comme une idée de retour à l'ancien temps.
Et pourtant...cela permet à notre corps et nos énergies de se relier à la Terre mère, beaucoup d'entre nous l'on oublié. La terre mère, celle qui nous accueille, nous nourrit et nous aime depuis toujours sans rien demander en retour.
D'un point de vue plus physique, la marche pieds nus améliore la circulation sanguine et lymphatique. Elle favorise aussi la diminution du stress et l’amélioration du sommeil.
La marche à pieds pratiquée en nature nous permet aussi une prise de conscience de l’environnement qui nous englobe et dont nous faisons partie. Elle nous rappelle notre place dans cette immensité.
Le pouvoir guérisseur de l'Eau sur l'organisme est tout aussi impactant que celui de la Terre. L'élément Eau est omniprésent dans notre corps physique et tout autour de nous en chaque instant: parmi ses multiples vertues, l'Eau nettoie, purifie, permet d'éliminer les maux, de s'apaiser et de se ressourcer.
Je vous propose ici deux choix: 1) une balade en nature sur des petits chemins de forêt, entre le Porge et Porge océan, ou bien un lieu de votre convenance dans les environs, 2) une balade avec l'océan à Le Porge Océan. Les plages étant peu abritées, je conseille ce choix uniquement par temps doux et ensoleillée.
Pendant cette balade de 2H je vous proposerai plusieurs activités en ciblant ensembles ce qui vous correspond le mieux sur le moment: marche, discussions, partages sur vos envies/projets, enlever ses chaussures et tester la marche pieds nus sur une partie de la balade (ou sur toute la balade!), un tirage de cartes oracles que j'emmène avec moi et qui donne des pistes supplémentaires pour avancer dans vos projets et mieux vous libérer, une méditation d'ancrage en pleine nature, un soin énergétique, une visualisation guidée, une création artistique,...
Il ne s'agit pas d'une randonnée sportive ou d'une baignade de 2H mais plutôt d'un temps de nettoyage intérieur, de reconnexion avec la nature et avec son enfant intérieur, un moment pour vous, un moment pour relâcher ses soucis quotidiens et se ressourcer pleinement au contact des éléments.
L'idée est de faire le plein d'énergie, de confiance en soi, de revenir plus alignée avec son cœur, et de ramener chez soi (en Soi) de nouveaux outils pour calmer le mental lorsqu'il s'agite, développer la joie et la paix, se respecter, s'aimer, et vivre la vie qui nous inspire
A quoi penser?
- des baskets et vêtements dans lesquels on se sent à l'aise et qu'on ne craint pas de salir
- des vêtements adaptés selon la météo (kway, lunettes de soleil)
- une bouteille d'eau